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瑜伽冥想文章列表

  • 持颂曼朵拉 Mantra

    持颂曼朵拉 Mantra

      导读:静坐时持诵曼朵拉(Mantra)。它是一种有强烈震撼力、韵律感的声音。它不仅悦耳动听,并且能振动人体内微妙的腺体,以唤醒人们潜伏的能量,达到自我了悟的完美境界。因此,不...

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  • 修心--从瑜伽开始

    修心--从瑜伽开始

      导读:瑜伽一词源自其创始国印度,原意为“把马套在车上”,是“合一”的含义,后被引申为“与神结合”。它是一种“身心合一”的生命哲...

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  • 瑜伽冥想法

    瑜伽冥想法

      导读:1.语音冥想(1)曼特拉冥想:瑜伽语音冥想又称"曼特拉冥想"。梵语词"曼特拉"可分为两部分:"曼"的意思是心灵,"特拉"的意思是引开去。"曼特拉"的意思是能把人的心灵从其种种...

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  • 瑜伽中的静心冥想

    瑜伽中的静心冥想

      导读:如果你平时工作压力很大,以致觉得自己很难静下心来,心无杂念地进入瑜伽姿态练习,那么你可以通过静坐冥想来放松身心,驱走杂念,你只需选一个舒适的坐姿,尽量放松身体,...

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  • 静坐与观想

    静坐与观想

      导读:静坐就是以坐姿入静,瑜伽行者应选择既舒适又挺直的特别姿势。选择瑜伽静坐体位法中的完美坐姿、舒适坐姿和万字坐姿静坐较为合适。对于专修者适用完美坐式。莲花坐姿是一种...

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  • 瑜珈静坐冥想的坐式

    瑜珈静坐冥想的坐式

      导读:1、简易坐(散盘坐) 做法:双腿交叉,左脚压在右腿下方,右脚压在左腿下方。挺直脊背,收紧下巴。这是最简易的坐式。...

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  • 静坐的科学

    静坐的科学

      导读:  科学家发现当一个人以莲花坐姿坐着时,即使不静坐冥想,他的脑波也会立刻从β波变成α波。这种转变,表示一个人的心灵变得较平静。当我们坐下来静坐时,会发现...

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瑜伽冥想教你安然入睡 

  瑜伽教练针失眠的情况,特别建议在临睡前练习5~10分钟瑜伽冥想。 ...【查看详细】