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情人节双人瑜伽教程 情侣亲密接触增进感情

发布: 2012-02-24 02:48:41 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 情人节双人瑜伽教程 情侣亲密接触增进感情


双人树式

  功效:改善平衡能力,强化双腿,打开大腿内侧。

  做法:两人并列站着,面朝同一个方向,内侧的手环绕伴侣的遥测。里面的腿伸直站稳,弯曲外侧腿,将脚掌放在脚踝、小腿、大腿(不要放在膝盖)。抬起外侧手臂,弯曲手肘,在胸前两人手掌合十,保持姿势进行5-10个呼吸。

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