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让你年轻20岁的美容瑜伽教程 排毒抗老化

发布: 2012-06-11 00:17:43 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 让你年轻20岁的美容瑜伽教程 排毒抗老化


3、两掌分开,转动手腕,使得掌心向上,并将双臂打开成,45度斜上方伸展,打开胸腔。面朝上保持10个呼吸。

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4、重复动作2回,最后双手掌心朝上放在大腿上,放松全身,闭上眼睛,休息3个呼吸时间。

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